삶의 터전

직장인으로서 하루 종일 컴퓨터와 스마트폰을 사용하다 보면 눈의 피로를 느끼는 일이 많아지기 마련입니다. 특히 나이가 들면서 시력을 유지하고 눈 건강을 지키기 위해서는 단순히 당근만이 아니라 다양한 영양소가 필요합니다. 연구에 따르면 비타민 C, E, 아연, 루테인, 제아잔틴, 오메가-3 지방산은 눈 건강에 중요한 역할을 하며, 이러한 영양소를 충분히 섭취하면 백내장과 노화 관련 황반변성(AMD) 예방에도 도움이 됩니다. 오늘은 보스턴 터프츠 대학의 엘리자베스 J. 존슨 박사가 추천하는 눈 건강에 좋은 음식을 소개합니다. 1. 녹색 잎 채소: 시금치와 케일시금치와 케일에는 루테인과 제아잔틴이 풍부해, 눈의 수정체와 망막에 가시광선으로 인한 손상을 방어하는 데 도움을 줍니다. 일주일에 10온스(약 280g)..

직장인 일상정보 및 이슈 2024. 10. 29. 01:16

최근 프랑스 정부는 2025년 9월부터 초·중학교에서 스마트폰을 전면 금지하는 강력한 조치를 준비 중입니다. 이른바 ‘디지털 쉼표’ 정책은 이미 일부 중학교에서 시범 시행되어 학습 몰입도 증가와 청소년 건강 보호에 긍정적 효과를 보여줬습니다. 유럽 전반에서도 청소년의 스마트폰과 SNS 사용을 규제하는 움직임이 확산되며, 청소년 보호를 위한 다각적 노력이 이어지고 있습니다. 우리나라도 프랑스의 사례에서 배울 점이 많다고 생각됩니다. 이번 포스팅에서는 이 조치의 필요성과 국내 도입 필요성을 논의해보겠습니다. 1. 청소년 스마트폰 중독 문제와 교육 환경의 변화우리나라 청소년의 스마트폰 사용 시간은 전 세계적으로도 높은 수준입니다. 특히 초·중학교 시기의 학생들은 집중력과 학습 습관을 기르는 중요한 시기임에도 ..

교육정보(초중고 문제집 답지 등) 2024. 10. 29. 00:41

2024 KBO 통합우승, 기아타이거즈 당신 덕분에 행복 했습니다. “한강 작가의 노벨문학상 수상에 이은 기아타이거즈의 한국시리즈 우승은 우리 광주시민들에게 다시 한번 가슴 벅찬 감동과 기쁨을 주었다”면서 “광주와 함께 울고 웃은 타이거즈의 43년 역사에는 우리 시민들의 일상 속 기쁨과 환희, 기대와 설렘, 웃음과 활력, 그 모든 행복이 담겨 있다”고 말했다. 마지막으로 “광주는 기아타이거즈를 품은 참으로 행복한 야구의 도시”라면서 “그 진한 향기가 더없이 아름다운 이 가을, 기아타이거즈의 V12를 광주시민과 함께 축하한다”고 기쁨을 표시했다. 출처: KBO 2024년 KBO 한국시리즈에서 기아 타이거즈가 7년만에 통합 우승을 이루어냈습니다! 기아 타이거즈가 저에게 보여준 것은 단순히 경기를 이기는 것을..

Baseball_KIA TIGERS 2024. 10. 28. 23:09

["무의식을 의식화하지 않으면 무의식이 우리 삶의 방향을 결정하게 되는데 우리는 바로 이런 것을 두고 운명이라고 부른다."(칼 구스타프 융)] ✨경제/증권/부동산/산업재계 소식✨ 🔔주요 지수 현황 ✔코스피: 2583 +0.09% ✔코스닥: 727 -0.98% 💰미국: 1390원/1달러 💰일본: 913원/100엔 (※전일 종가기준) 🚗휘발유 : 1598원 / 🚕경유 : 1426원 (※리터당, 전일 한국석유공사 기준) 📕이창용 "환율 다시 고려요인…분기 성장률에 일희일비 말아야" 이창용 한국은행 총재가 통화정책 방향 결정에 환율 수준이 다시 고려 요인으로 부각되고 있다고 밝혔다. 한은이 기준금리 인하 시기를 놓쳤다는 '실기론'에는 조목조목 반박했고, 예상보다 저조한 3분기 성장률에 관해서는 분기별 변동성에 ..

직장인 일상정보 및 이슈 2024. 10. 28. 12:20

국회의장 국회의장 주재 기관장 업무보고(본관 316-1호 09:00) 국회 마음건강센터 개소식(의원회관 742호 10:30) 한국공인노무사회장단 면담(의장 집무실 11:00) 교육부총리 접견(의장 집무실 16:00) 김복형 신임 헌법재판관 접견(의장 집무실 16:30) 국회사무총장 주간업무보고(종합상황실 08:20) 국회의장 주재 기관장 업무보고(본관 316-1호 09:00) 국회 마음건강센터 개소식(의원회관 742호 10:30) 상임위원회 국회운영위원회 국회운영개선소위원회(본관 318호 10:30) 국정감사국회인터넷의사중계시스템국회인터넷의사중계시스템assembly.webcast.go.kr 기획재정위원회 국정감사(본관 430호 10:00) 의원실 세미나 박정 의원실, 기후예산 어떻게 수립되었나? 기후재정..

공공기관 국회 관련 업무 참고자료 2024. 10. 28. 08:05

10월 28일, 광주 기아챔피언스필드에서 KIA 타이거즈와 삼성 라이온즈의 한국시리즈(KS) 5차전이 펼쳐집니다. 지금까지 3승 1패로 앞선 KIA는 이번 경기에서 승리한다면 정규시즌과 KS 모두를 제패하는 ‘통합 우승’을 7년 만에 달성하게 됩니다. 타이거즈 팬으로서 우리 팀이 드디어 다시 한 번 정상에 서는 모습을 볼 수 있을지 정말 기대됩니다.KBO한국시리즈 4차전 경기 직후(출체:가티브)7년 전, 양현종은 한국시리즈에서 대활약하며 2017년 우승을 견인했습니다. 특히, 두산 베어스를 상대로 2차전에 완봉승을 거두고 5차전에서는 마무리로 나서 우승을 확정 지었습니다. 이번 시리즈에서도 그는 2차전에 선발로 등판해 5⅓이닝 동안 2실점으로 삼성 타선을 막아내며 승리를 가져왔습니다. 이번 5차전에서도 ..

Baseball_KIA TIGERS 2024. 10. 27. 11:58

2024 KBO 한국시리즈 4차전 식전 행사 2024년 KBO 한국시리즈가 뜨거운 열기 속에서 이어지고 있는 가운데, 대구 삼성라이온즈파크에서 열리는 4차전(10월 26일 오후 2시)은 특별한 시구와 애국가은? 1. 올림픽 영웅의 시구로 주목받는 4차전이번 4차전 시구는 대구 출신이자 삼성 팬으로 알려진 펜싱 국가대표 구본길 선수가 맡아 의미를 더하였습니다. 구본길 선수는 2024 파리 올림픽 남자 사브르 단체전에서 금메달을 획득, 올림픽 금메달 3관왕의 위업을 달성한 바 있습니다. 2. KBO와 뮤지컬의 만남: 리사의 애국가또한 애국가는 뮤지컬 배우 리사. ‘베르사유의 장미’와 ‘레베카’ 등에서 강렬한 존재감을 보여준 리사는 파워풀한 가창력으로 경기의 시작을 아름답게 장식하였다.2024 KBO 한국시리..

Baseball_KIA TIGERS 2024. 10. 26. 14:44

2024 프로야구 한국시리즈 3차전에서 삼성 레전드 김시진 KBO 경기운영위원장과 이만수 전 감독이 시구와 시포를 맡았습니다. 두 사람은 삼성라이온즈파크에서 팬들과 만났으며, 김시진 위원장이 공을 던지고 이만수 전 감독이 이를 받았습니다. 시타는 고 장효조 전 삼성 2군 감독의 손자 장온유 군이 맡았고, 애국가는 테너 김우경이 불렀습니다. 1. 2024 KBO 3차전 경기삼성의 반격...2024년 한국시리즈에서 기아 타이거즈가 삼성 라이온즈를 상대로 1, 2차전 연승으로 승리를 거뒀지만, 3차전에서는 2-4로 패배해 승리를 이어가지 못했습니다. 이날 기아의 패배 요인으로는 삼성 선발 데니 레예스의 호투와 이를 제대로 공략하지 못한 타선의 부진이라고 생각 2. 이범호 감독의 경기 후 평가 “피홈런이 아닌 ..

Baseball_KIA TIGERS 2024. 10. 26. 00:07