반응형 SMALL 1일 권장 단백질 섭취량1 (Q&A) 요즘 단백질 성분이 포함된 식품이 왜 인기가 있어요? 단백질이란 무엇인가요? 단백질은 우리 몸의 구성 요소 중 하나로, 근육, 피부, 모발, 내장 등을 구성하고 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 또한 면역 체계를 강화하거나 호르몬, 효소 등의 생성에도 관여합니다. 요즘 현대인 들은 단백질을 더 많이 섭취하려는 이유? 근육 발달과 회복: 단백질은 근육을 형성하고 수리하는데 중요한 역할을 합니다. 운동을 통해 근육을 키우거나 운동 후 회복을 위해 단백질 섭취가 필요합니다. 체중 관리: 단백질은 소화가 느리고 포만감을 유지시켜주어 과식을 줄여주고, 대사를 촉진하여 체지방을 더 쉽게 태우는데 도움을 줄 수 있습니다. 영양 공급: 단백질은 에너지원으로서 탄수화물과는 다르게 긴 시간 동안 에너지를 공급해줍니다. 요즘 단백질이 들어간 제품의 인기 이유? 편리성: 바쁜 .. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 반응형 LIST
