삶의 터전

["어진 사람을 보면 그와 같이 되기를 생각하고, 어질지 않은 사람을 보면 속으로 스스로 반성하라."(공자)] ★ 뉴스브리핑 [2024년 10월 22일(화)] ✨경제/증권/부동산/산업재계 소식✨ 🔔주요 지수 현황 ✔코스피: 2,604 +0.43% ✔코스닥: 759 +0.89% 💰미국: 1378원/1달러 💰일본: 918원/100엔 (※전일 종가기준) 📕 '집이 100채나 있는데'…다주택자 건강보험료 체납 23% 증가 지난해 건강보험료 고액·상습 체납자 가운데 다주택자의 체납 사례가 1년 전보다 23%가량 증가한 것으로 나타났다. 21일 국회 보건복지위원회 소속 서영석 더불어민주당 의원이 국민건강보험공단에서 받은 자료에 따르면 보험료 고액·상습 체납자 중 주택이 3채 이상인 다주택자의 인적 사항 공개는 20..

직장인 일상정보 및 이슈 2024. 10. 22. 09:13

커피는 많은 직장인들이 일상적으로 마시는 음료입니다. 최근 연구에 따르면 커피가 2형 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있다는 결과가 발표되었습니다. 커피 속 어떤 성분이 이런 효과를 내는지, 또 직장인들에게 어떻게 도움이 될지 알아보겠습니다. 1. 커피와 당뇨병 예방의 연관성남아프리카 콰줄루나탈 대학 연구팀이 발표한 논문에 따르면 하루 1~4잔의 커피가 2형 당뇨병 위험을 낮출 수 있다고 하였습니다. 꾸준히 커피를 섭취하면 췌장과 간 기능을 보존하는 데 도움이 되며, 이는 당뇨병의 주요 발병 원인 중 하나를 억제하는 효과가 있습니다.당뇨병은 인슐린 호르몬의 분비 또는 작용에 문제가 생겨 혈당 조절이 잘 되지 않는 만성 질환입니다. 크게 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나뉩니다. 2. 커피 속 유익한 성분: 카..

직장인 일상정보 및 이슈 2024. 10. 22. 08:38

1. 인류와 함께한 천연 발효물 "식초" 식초는 약 5,000년 전부터 인류 역사에서 가장 오래된 발효 식품 중 하나입니다. 고대 바빌로니아에서는대추와 야자나무 열매로 만든 식초를 사용했고, 이집트와 그리스에서는 방부제와 약용으로도 사용되었습니다. 히포크라테스는 식초를 상처 소독이나 감기 치료 등에 사용했을 정도로, 이미 고대부터 식초는 의학적 가치를 인정받았습니다. 중세 유럽에서는 식초가 부패 방지 및 음식의 맛을 보강하는 데 쓰였으며, 그 이후로 다양한 과일과 곡물로 만든 식초가 개발되었으며, 특히 건강과 관련된 효능이 점점 더 강조되면서 오늘날까지 이어지고 있습니다. 2. 애플 사이다 비니거(애사비): 사과의 선물‘애사비’는 ’애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar)’의 줄임말로, ..

직장인 일상정보 및 이슈 2024. 10. 21. 10:51

바쁜 일상 속에서 피로와 다이어트를 동시에 해결할 수 있는 식품을 찾고 계신가요? 많은 직장인들이 점심 이후 피로감을 느끼거나, 아침에 일어나기 힘들어하는 경우가 많습니다. 이럴 때 커피나 당분이 많은 간식을 찾기보다는, 지속적으로 에너지를 공급해주는 건강한 식단을 고려해보세요. 미국 영양학회 에마 랭 박사가 제안한 에너지 충전 식품 10가지를 소개합니다. 이 음식들은 피로를 줄이고, 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다. 1. 귀리 귀리 같은 통곡물은 탄수화물의 좋은 공급원입니다. 복합 탄수화물은 소화가 천천히 되면서 에너지를 지속적으로 공급해 줍니다. 귀리 외에도 퀴노아, 현미, 메밀 등도 좋은 대안입니다.시중에 판매되는 즉석 오트밀은 뜨거운 물만 부으면 바로 먹을 수 있어 간편합니다. 특히 귀리로 만..

직장인 일상정보 및 이슈 2024. 10. 21. 09:26

["나는 한 번에 만 가지 발차기를 연습한 사람을 두려워하지 않지만, 한 가지 발차기를 만 번 연습한 사람을 두려워한다."(Bruce Lee)] ✨경제/증권/부동산/산업재계 소식✨ 🔔주요 지수 현황 ✔코스피: 2593 -0.59% ✔코스닥: 753 -1.55% 💰미국: 1369원/1달러 💰일본: 915원/100엔 (※전일 종가기준) 🚗휘발유 : 1592원 / 🚕경유 : 1421원 (※리터당, 전일 한국석유공사 기준) 📕금리인하 효과 없는 서울 아파트…"돈줄 막혀 전세도 안 나가" "매매 거래는 뚝 끊겼고, 전세 물건도 잘 안 나가요. 전세 만기가 임박했는데 세입자를 못 구한 집들이 많아 역전세난이 다시 재현되는 게 아닐까 걱정될 정도입니다." 지난 주말 서울 노원구 상계동의 한 중개업소 대표의 말이다. ..

직장인 일상정보 및 이슈 2024. 10. 21. 08:48

"굶고 가면 미련” "뷔페 잘 먹는 꿀팁은" 제목의 보도 내용을 보고 뷔페에서 잘 먹는 꿀팁을 정리 하였습니다. 여러 꿀팁 보다 저처럼 성격이 급하고 음식을 빨리 먹는 사람은 마이드컨트롤이 중요할듯 합니다. 최근 조사에 따르면, 20대와 30대의 뷔페 이용액이 작년 대비 크게 증가했다고 합니다. 이는 가성비 소비 경향과 관련이 있는것으로 파악하고 있습니다. 뷔페에서 잘 먹기 위해서는 음식 선택과 섭취 전략이 중요합니다. 아래의 팁들을 활용하면 더 즐겁고 만족스러운 뷔페를 만끽할수 있을것 같습니다. 1. 고가 요리 선택하기뷔페에 가기 전, 가격대가 높은 메뉴를 확인하세요. 서울의 유명 호텔 뷔페는 평균 20만원 정도로, 이 가격에 맞는 고급 요리(예: 양갈비, 소갈비, 랍스터 등)를 우선 선택하는 것이 좋..

직장인 일상정보 및 이슈 2024. 10. 20. 21:09

청해진해운 세월호는 2014년 4월 16일 인천에서 제주로 오가는 청해진해운 소속 여객선 세월호가 전라남도 진도군 관매도 부근 해상에서 확증이 불가능한 원인으로 침몰하면서 승객 중 299명이 사망하고 5명이 영구 실종된 해상사고 이다. 우리를 정말 안타깝게 했던 이유는 "제주도로 수학여행을 가던 단원고등학교 학생 325명과 교사 14명이 탑승하였으며, 단원고 학생 325명 중 250명이 사망하고 교사 11명이 사망하였다." KBS(이호진 기자님) "이번 주 끝난 ‘세월호’ 공소시효…“진실 규명 계속 관심을” [주말엔]" 제목의 보도를 보고 흔적을 남깁니다. 1. 세월호 참사 공소시효 만료 2024년 10월 15일은 세월호 참사가 발생한 지 10년 6개월이 되는 날로, 형사 처벌을 할 수 있는 공소시효가 ..

직장인 일상정보 및 이슈 2024. 10. 20. 16:01

한강 작가님의 시집: 그녀의 첫 번째 시집 "서랍에 저녁을 넣어 두다." (2023. 11. 15 초판 인쇄) 그녀의 시적 세계를 엿볼 수 있는 작품입니다. 일상속에서 마주치는 소소한 감정들과 고요한 아름다움을 담고 있으며, 죽음, 상실, 기억과 같은 주제를 담고 있습니다. 자녀 교육을 위해 와이프가 구입한 한강 작가님의 시집을 훑어 보면서 그냥 마음속에 울림, 자녀 키울 때 생각도 나서... 흔적을 남깁니다. 그런데 유튜브에 찾아보니까 한강 작가님 시낭독 하셨네요. 전혀 시적 감각이 없는데 우연히 픽한 것이...괜찮아 태어나 두 달이 되었을 때 아이는 저녁마다 울었다 배고파서도 아니고 어디가 아파서도 아니고 아무 이유도 없이 해질녘부터 밤까지 꼬박 세 시간 거품 같은 아이가 꺼져버릴까 봐 나는 두 팔로..

직장인 일상정보 및 이슈 2024. 10. 20. 15:30